كتاب فن الاسترخاء pdf

عن الكتاب

اكتشف الدكتور بنسون وزملاؤه في مختبرات كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفياتها التعليمية ، هذا النهج العلاجي المنشط الآن موصى به بشكل روتيني لعلاج المرضى الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والألم المزمن والأرق والعديد من الأمراض الجسدية الأخرى. الامراض. لا يتطلب الأمر سوى دقائق للتعلم ، وعشر إلى عشرين دقيقة من التدريب مرتين يوميًا.