كتاب انظر للأعلى pdf

عن الكتاب

باعتبارها معالجة مرخصة، عرفت تاما واتس أنها بحاجة إلى البحث وقبول الأمل والحب والدعم لتتمكن من التغلب على ألمها المزمن ولتنمية قدراتها. لكنها لم تستطع التنبؤ بأن الطائر الأصفر الصغير سيضعها على طريق الشفاء من خلال تعزيز علاقة قوية مع الطيور وتجربة مراقبة الطيور.تشارك تاما واتس معنا رحلتها العاطفية في العثور على الراحة والإلهام من أصدقائها المكسوين بالريش مع توفير النصائح والأدوات العملية للمساعدة.استكشف ممارسة مراقبة الطيور وأنت مرتاح في منزلك ومجتمعك. . زد وعيك الذاتي ويقظتك وتركيزك . ابحث عن القبول والتوافق مع الطيور خارج بابك مباشرة يطير ما تبحث عنه للمساعدة في تخفيف أعراض التوتر والألم والاكتئاب والقلق كل ما عليك فعله هو النظر للأعلى والانتباه وفتح قلبك وعقلك. بغض النظر عن مكان وجودك أو مظهرك أو ما تمر به، يمكنك إنشاء مساحة مقدسة والتواصل مع الطيور والبدء في التعافي.